10 невероятно простых способов этим летом бить тепла



И хотя лето является идеальным местом для отдыха или прогулок на свежем воздухе, палящий зной может сыграть серьезную занудой. Но этим летом, бить тепла в свою игру с этими супер классные советы. Быстрая TipIndulge в плавании и других водных видов спорта, чтобы держать температуру тела, охлаждает в то время как сжигание калорий. Горло жаждут что-то крутое каждые несколько минут? Сделать Вашу одежду крик о помощи от всех париться? Не постоянно ваше тело жаловаться на окружающий тепла? Ну, они все просто ищут разные способы, чтобы избежать летом. Но, вы готовы, не так ли? Ничего не чувствую, но сонный в офисе? Не знаю, почему ты не можешь сосредоточиться на уроках? И когда, после ожидания в течение веков, вы попали в кровать, тебе не хочется спать. Да, отдельно ото всех потеть, лето может принести с ним слишком разные другие проблемы. Отсутствие концентрации, отсутствие сна, усталость, все различные симптомы могут возникнуть в течение лета. Однако, что вы должны знать, что это очень легко бороться с ростом температуры. Хотите знать, как? Просто пройти через эти предложения от бизнес сайт. Ешьте салаты и зеленьпродукты, которые вы едите играет важную роль в контроле температуры тела в течение лета. Начните свой день с кофе со льдом или чай; он может освежить вас мгновенно! Этим летом подружиться все фрукты с высоким содержанием воды (арбузы, помидоры, и т. д. ). К этому, добавьте богатые углеводами продукты (хлеб, рис, молоко). Это поможет вам бороться с усталостью возникает из-за тепла, а также будет поддерживать ваш уровень сахара в крови. Вы потеряете железа через пот, что приводит к еще большему истощению. Для этого, Добро пожаловать, зеленые листовые овощи на вашей кухне. Красный лук поможет. Они содержат кверцетин, который помогает бороться с Гистамином, является раздражителем, который вызывает тепло сыпи. Увеличение потребления калия для регулирования жидкости в организме (бананы, хлопья, сухофрукты придет к вам на помощь здесь!) Приветствую лосось и сардины каждые выходные, они будут стабилизировать уровень сахара в крови (которая, в свою очередь, решает ваша энергия и уровень голода). И да, не волнуйся, продуктов высоким в течение лета, помогая вам достичь этой диете легко. Носить легкую одеждувот, тебе нужно сосредоточиться на лучших тканей и не лучшая одежда, чтобы носить в летнее время. Ну, мы все знаем, что хлопок является наиболее предпочтительной тканью для лета. Однако, что вы должны помнить, что хлопок впитывает влагу и удерживает ее против вашего тела. Это означает, где высокая влажность, хлопок может быть действительно плохой вариант. Но там, где она низкая, развлекайся! Мы также знаем, что темные цвета поглощают тепло, а светлые цвета отражают его, поэтому выбирайте пастельные тона, и выбор в пользу белых. Позволяя поту испаряться тоже очень важно, а значит, Вы не должны носить то, что обнимает тело (женщин, вы можете выбрать блузки, а не майки!) Если тепло-это прямой и сильный, прикрыть. Но опять же, только при низкой влажности. Заменить все ваши шапки с шапки и ободки, сделанные из полиэстера. Женщин-специалистов, выбрать для юбки вместо брюк. Мужчины, вы можете выбрать льняные брюки. Они легкие и помочь вашей коже дышать. Для профессиональная одежда, белье и шелковые костюмы являются прекрасной и элегантный вариант! Ваши ткани должны входить хлопок, камвольно шерсти, льна, шелка, джута, бананов и бамбука волокна. Используйте естественный макияжну, вы просто не можете перестать носить макияж, потому что это лето, да? Все что вам нужно сделать, это понять, что вы можете и не можете сделать! Во-первых, если вы используете фундамент, использовать минеральные, вместо жидкости или крема на основе одного. Затем, перед его применением, использовать праймер, так что она длится дольше. Однако, использовать праймер 10 минут после того, как вы использовали увлажнитель (SPF 15 или больше). Фонд также могут быть заменены на Тонированные увлажнитель, который легче на коже и всегда советовал! Использовать для губ или бальзам для губ (с СПФ) вместо сливочной помады или блеска. Помните, хотя у вас есть свобода, чтобы использовать все эти косметические средства, вы должны держать их использование до минимума. Бронзатор следует использовать только при необходимости и только на высокие баллы вашего лица. Неважно, какой макияж вы носите, и как ему в конце концов нужно подкрасить. Это делает его важным, что вы всегда носить его с собой. Если вы используете тушь на ночь, использовать коричневый, а не черный, и защитить его с гель для бровей. В лето, косметика, как правило, портятся легче, так как проверить ваши перед использованием. Упражнение в помещенииво время тренировки, есть только одна вещь, вы должны иметь в виду: тепловой удар. Этот тип усталости сильно отличается от нормального, что мы обычно термин как усталость. Здесь вы потеет в крайности. Таким образом, вместе с водой, Вы также, как правило, теряют соли. Это не имеет побочных эффектов, таких как обезвоживание, головные боли и даже обморок. Упражнения летом, должна быть легкой. Если вам случится бывать на открытом воздухе, постепенно увеличивать интенсивность тренировки, и останавливаться всякий раз, когда вы чувствуете себя неуютно. Даже если вы тренировки в тренажерный зал с кондиционером, убедитесь, что вы пить немного воды каждые полчаса. Кроме того, следует осуществлять рано утром или вечером. Примерно через две недели, ваше тело будет привыкнуть нормально функционировать в жару. Не могу победить жару? Избежать этого!Если температура в вашем городе не слишком жарко, чтобы ручка, потом взять отпуск со своей семьей. Это самый простой способ бить тепла и провести некоторое время со своей семьей. Откройте для себя магию крытый деятельностис таким количеством развлечений и отдыха на открытом воздухе, мы редко сконцентрироваться на крытые варианты, чтобы расслабиться и получать удовольствие. Чувствовать себя усталым? Отправиться в спа-салон! Нужен перерыв? Сходить в кино. Нужно выпить? Попали в паб. Хотя все это совершенно нормально, летом может убедить вас думать иначе. Заказать Тайский или арома массаж в закрытом помещении, это даст вам все энергизирующей терапии необходимо. Научитесь готовить разные виды салатов, и не потеть при этом! Построить небольшой сад вокруг вашего дома, это поможет вам сохранить дом сравнительно прохладнее. Как насчет выходных? Устроить вечеринку! Ну, буквально. План летней вечеринки с продукты, которые помогут вам остыть после недельной работы. Посмотреть фильм с друзьями или семьей, и избежать как можно больше алкоголя. Сделайте выбор кулеров и складывать их в вашем холодильнике. Начинаются новые путешествияэтим летом, в путешествии как можно больше. Зайдите в ближайший аквапарк и выбить себя! Не забудьте солнцезащитный крем, если вы хотите загореть, если тепло мягкий. Если вы еще не запланировали поездку в любом месте, но, скорее всего, Вы не получите больше хорошее дело (читай: дешево). Вместо этого, думайте о местах поблизости, что круче и может быть достигнуто в короткое путешествие! Я лично всегда предлагаю аквапарк (если мягкий) или долгая поездка (если жара сильная!). Однако, в течение длительного отпуска, нужно начинать планировать заранее. Привет натуральный КондиционерЛозах-это лучший вариант. Это происходит потому, что большинство из них могут быть устойчивыми в течение года, а также потому, что они растут быстрее. Вы будете испытывать более прохладное место, как только лианы вырастают до значительной длины. Посадить их рядом с вашими окнами. Благоустройство территории с кустами тоже поможет, особенно если вы проводите много времени в своем подвале. Они будут действовать как изоляция от солнечного света. Плотный занавес или драпировку, тем лучше он будет защищать от жары. Крест вентиляции имеет первостепенное значение, пытаясь спастись от жары в здоровый, естественный путь. В то время как воздух, который входит в ваш дом должен быть крутым, он все равно должен свободно течь. Кроме того, цвет вашей стены работает так же, как цвет вашей одежды. Так, отдавайте предпочтение светлой краской на стенах.



Похожие статьи


Лучших Летних Мест Отдыха

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =




10 невероятно простых способов этим летом бить тепла
10 невероятно простых способов этим летом бить тепла